盡“膳”盡美 不負“食”光

    俗話說“民以食為天”，合理膳食是健康的基礎。為了提高廣大職工的健康意識，形成健康的飲食觀念，使大家能夠更明析身體健康和日常飲食之間的關系，根據省直工會“健康宣講進基層”活動安排，7月3日，公司工會聯合河北省健康科學學會，特別邀請市三院營養科主任醫師李從偉，開展了一場以“均衡膳食 健康基石”為主題的膳食營養健康講座。公司黨委副書記、紀委書記、工會主席孫建格和50余名職工一同參加了此次講座。

    講座內容貼近生活，生動有趣，不僅豐富了職工的營養知識，還提高了職工對健康的重視程度。李醫生以其深厚的專業知識和豐富的實踐經驗，結合“中國居民平衡膳食寶塔”，為大家講解營養與膳食的健康知識，內容涵蓋“日常飲食怎么搭配更營養？”“食材怎么配比更健康？”“食物的相生相克”“日常膳食食譜舉例”等幾個方面，繪聲繪色地為職工上了一堂科學的“吃貨”課，引導職工走出營養誤區，提高對健康飲食的重視程度，鼓勵其養成合理膳食好習慣，科學養生，重視健康。

    李醫生指出，膳食營養是人類健康的基礎，在日常生活中，要保持健康合理的膳食習慣，做到少鹽、少油、少糖，每天保證優質蛋白攝入量和足量飲水，多攝入膳食纖維，盡量實現食物多樣化，合理膳食、均衡營養，預防和延緩疾病的發生和發展，延長健康壽命，提高生命質量。

    營養理念始于行，科學食養踐于行。此次講座，為職工搭建了了解膳食問題的平臺，讓大家意識到養成良好飲食習慣的重要性，為健康的生活提供了強有力的保障。（張思捷）